Uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL) – objawy i rehabilitacja

Kolano to jedna z najbardziej skomplikowanych struktur w ludzkim układzie ruchu, często poddawana dużym obciążeniom. Nic więc dziwnego, że wiele z najczęstszych urazów dotyka właśnie kolan. Do tej grupy należą też kontuzje więzadła pobocznego piszczelowego (MCL). Jakie objawy dają zerwane, naderwane lub naciągnięte więzadła w kolanie i jak je leczyć? Wyjaśniamy w artykule. Przez dużą […]

Mięsień krawiecki – budowa, funkcje i przyczyny bólu

Mało znany mięsień krawiecki jest najdłuższym mięśniem ludzkiego ciała (osiąga długość około 50 cm). Pochodzenie jego nazwy może być związane z lokalizacją, czyli wewnętrzną stroną uda, którą krawcy mierzą podczas dopasowywania spodni. Swoim wyglądem jest również kojarzony z miarą krawiecką. Do czego jest nam potrzebny ten mięsień? Co zrobić, gdy ulegnie uszkodzeniom? Wyjaśniamy. Anatomia mięśnia […]

Podstawowe informacje o ginekologu

Czym zajmuje się ginekolog? Ginekolog, jednym zdaniem mówiąc, zajmuje się leczeniem oraz diagnozą chorób kobiecych narządów płciowych. Odpowiednio szybkie zdiagnozowanie oraz ułożenie najlepszego planu działania na wypadek przypadku wystąpienia różnego rodzaju zagrożeń należy do głównych obowiązków ginekologa. Najczęściej występującymi zagadnieniami, z jakimi boryka się ginekolog na co dzień, są m.in. antykoncepcja, niepłodność, zaburzenia miesiączkowania, nowotwory […]

Regeneracja po bieganiu – ile trwa i jak ją przyspieszyć?

Regeneracja po bieganiu jest istotnym elementem utrzymania zdrowia i poprawy wydolności fizycznej. Czas regeneracji może być różny w zależności od intensywności treningu, indywidualnych predyspozycji organizmu oraz ogólnej kondycji fizycznej. W artykule przedstawiamy kilka sposobów, umożliwiających przyspieszenie i zwiększenie efektywności regeneracji po bieganiu. Rola regeneracji Regeneracja jest nieodłącznym elementem programu treningowego, która wprowadza równowagę fizyczną i […]

Obrzęk po operacji lub urazie – postępowanie lecznicze i domowe sposoby

Zabieg chirurgiczny lub uraz związane są z wieloma nieprzyjemnymi odczuciami. Dolegliwości bólowe, obrzęki, ograniczenie ruchomości i stan zapalny to tylko kilka z nich. Jak sobie z nimi radzić? W poniższym artykule przedstawiamy możliwości zmniejszania i niwelowania obrzęku. Dlaczego po urazie występują obrzęki? Pojawienie się obrzęku może być wynikiem wielu przyczyn, między innymi: zatrzymania płynów limfatycznych, […]

Sztywność stawów – przyczyny, objawy towarzyszące i leczenie

Sztywność stawów to najogólniej stan, w którym stawy ciała tracą zdolność do swobodnego ruchu. Taka sytuacja kojarzy nam się zazwyczaj z osobami starszymi i utratą zakresu ruchu związaną z wiekiem, ale przyczyn tego zjawiska jest znacznie więcej. O czym może świadczyć występowanie sztywności? Jakie objawy jej towarzyszą i jak sobie z nią radzić? Wyjaśniamy w […]

Polski psycholog w UK – nie szukaj daleko

Po wejściu naszego kraju do Wspólnoty Europejskiej oraz otwarciu zagranicznych rynków pracy na naszych obywateli, Polacy tłumnie zdecydowali się na wyjazd do Wielkiej Brytanii. Aktualnie przez Brexit zjawisko emigracji wyhamowało, jednak nadal nie brak chętnych do zatrudnienia się lub rozpoczęcia nauki właśnie na Wyspach. Często jednak emigracja do Wielkiej Brytanii może stwarzać ogrom kłopotów, z […]

Jonoforeza w kosmetyce i fizykoterapii

Jonoforeza to jeden z zabiegów elektroterapii, który wzmacnia działanie leku przez wprowadzenie go głębiej do tkanek. W fizjoterapii szczególnie ceniona jest przy trudno gojących się urazach, kosmetolodzy natomiast stosują ją, by zwiększyć efekty zabiegów. Na czym polega jonoforeza i jakie są dla niej wskazania oraz przeciwwskazania? O tym przeczytasz w artykule. Spis treści [ukryj] Jonoforeza […]

Gotuj zdrowo – o soli himalajskiej i kłodawskiej niejodowanej

Sól to składnik potrzebny do poprawnego działania ludzkiego organizmu. Jakie właściwości posiada niejodowana sól kłodawska oraz różowa sól himalajska? Czemu powinno się ich używać do przygotowywania żywności? Zalety różowej soli himalajskiej Sól kuchenna to jeden z najlepszych dodatków, który doskonale wzbogaca smak potraw. Chociaż nieumiarkowane wykorzystanie soli może mieć negatywne oddziaływanie na nasze samopoczucie, to […]

Uczucie ciężkich nóg i obrzęki – o czym mogą świadczyć?

Uczucie ciężkich nóg i obrzęki kończyn dolnych to dolegliwości dotykające nawet 30% światowej populacji. Szczególnie narażone na ich występowanie są kobiety wykonujące pracę stojącą oraz panie w ciąży. Nieprzyjemne objawy opisywane są często jako uczucie zmęczenia nóg i nie powinno się ich lekceważyć. Brak odpowiednich działań może doprowadzić nawet do przewlekłej niewydolności żylnej. Dlaczego czujesz, […]