Obecnie jednym z najczęstszych sposobów na spędzanie wolnego dnia jest ruch i rekreacja. Na czasie stały się szczególnie lekcje tenisa, które znakomicie wspomagają formę oraz poprawiają odporność. Przyjrzyjmy się jakie pożytki zapewnia ten rodzaj wysiłku fizycznego. Jakie rezultaty zapewniają prywatne lekcje tenisa? Regularne ćwiczenia tej dyscypliny przede wszystkim rozbudują mięśnie i zagwarantują usunięcie masy tłuszczowej. […]
Adopcja konia nie jest tak prosta jak przygarnięcie psa czy kota, ale możliwa. Jak zaadoptować konia? Jakie warunki stawia się osobom chętnym do adopcji? Na czym polega wirtualna adopcja konia ze schroniska? W niniejszym artykule odpowiadamy na wszystkie pytania. Jak wygląda adopcja konia? Istnieje szereg fundacji i ośrodków pomagających koniom – niektóre zostały stworzone specjalnie […]
Górskie wycieczki mogą przybierać rozmaite formy. Od spokojnych spacerów po łatwych trasach w bezpośrednim sąsiedztwie schronisk turysty, przez piesze, całodniowe marsze po szlakach klasyfikowanych wyżej na skali skomplikowania, aż po zaawansowane trekkingi. Aby podjąć się tych ostatnich, potrzebna jest praktyka w wędrówkach po górach (po oznaczonych trasach, jak i poza nimi), co najmniej dobra kondycja, […]
Lubisz ekstremalne dyscypliny sportu oraz kop adrenaliny? Jeśli jesteś aktywnym globtroterem ceniącym pewne i dobrze opracowane wycieczki kierowane przez profesjonalnych przewodników, sprawdź wyprawy w góry proponowane przez Exploruj.pl! Wyprawy w góry – różne szczeble trudności Planujemy wyprawy, których celem są łańcuchy górskie niemal wszystkich kontynentów. Propozycja skierowana jest do miłośników turystyki górskiej, zarówno zakładów pracy, […]
Jazda konna w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność. W rzeczy samej nie może to zaskakiwać – zwłaszcza, jeżeli zna się spore atuty tej dziedziny sportu. Najważniejsze z nich to: ćwiczenie dobrej postury, wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, jak również polepszenie kondycji. Poza tym ma pozytywne oddziaływanie na psychikę: wspiera zacieśnianie bliskich relacji, podnosi poczucie odpowiedzialności […]
Jeśli spytamy Polki, którą aktywność fizyczną lubią, prawdopodobnie w większości wypadków usłyszelibyśmy w odpowiedzi: fitness, jogging, joga oraz jazda na rowerze. Tego typu ćwiczenia można praktykować samodzielnie w Każdym momencie, co odpowiada przede wszystkim paniom spełniającym się nie tylko w zawodowo, ale i w domu. To też często jedyne kilkadziesiąt minut, które mogą one poświęcić […]
Zdobywanie wierzchołków gór to pragnienie dużej części turystów, którzy uwielbiają ekstremalne wyjazdy. Niecodziennych doznań bez wątpienia dostarczy ekspedycja na Kilimandżaro. Czy warto podjąć się w wyprawie na Kilimandżaro? Położona w Tanzanii góra Kilimandżaro jest dominującym szczytem Afryki – wznosi się prawie 6 km nad poziom morza. Globtroterów przyciągają głównie niepowtarzalne widoki, możliwość zobaczenia obcych im […]
W zasadzie każdy słyszał o termoaktywnej odzieży sportowej, jednak nie wszyscy spotkali się z określeniem „odzież kompresyjna” w odniesieniu do sportu, bowiem to pojęcie częściej łączone z akcesoriami stosowanymi w medycynie. W tym wpisie przedstawimy ten typ odzieży sportowej i opiszemy, jak wpływa ona na skuteczność treningu osoby, która ją nosi. Sportowa odzież kompresyjna osłania […]
Entuzjaści czynnego spędzania wolnego czasu z pewnością znają na pamięć większość tras trekkingowych w Polsce położonych w Tatrach, w Bieszczadach oraz w Karkonoszach. Nie ulega wątpliwości, że są one oszałamiające, aczkolwiek osoby, które chętnie praktykują ten rodzaj sportu z czasem chcą poczuć na nowo ekscytację płynącą z ekskursji po mało znanym terenie. Dlaczego więc korzystać […]
Łańcuch Himalajów wspólnie ze zlokalizowanym dość blisko pasmem Karakorum to obszary owiane legendą. Wpływ na to ma wiele czynników – w głównej mierze fakt, iż są to najwyższe łańcuchy górskie na świecie i to , rzecz jasna, tam leżą wszystkie ośmiotysięczne szczyty. Nie można nie wspomnieć też o olbrzymiej skali trudności poniektórych szczytów oraz tym, […]